Mood swings, atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba, bisa menjadi hal yang normal dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ada kalanya perubahan ini bisa menjadi tanda awal dari kondisi mental yang lebih serius, seperti mood disorder. Apa sebenarnya perbedaan antara keduanya, dan kapan kita harus waspada?
Pengertian Mood Swing & Mood Disorder. Apa Bedanya?
Mood swing adalah perubahan emosional sementara yang bisa dialami siapa saja. Misalnya, merasa senang di pagi hari tetapi tiba-tiba sedih di sore hari. Biasanya, kondisi ini tidak berlangsung lama dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebaliknya, mood disorder adalah kondisi yang lebih kompleks dan serius. Mood disorder ditandai dengan perubahan suasana hati yang berkepanjangan dan mengganggu fungsi sehari-hari, seperti bekerja atau bersosialisasi.
Tanda-tanda Mood Disorder yang Perlu Diwaspadai :
Perubahan Suasana Hati Berkepanjangan:
- Suasana hati yang terus-menerus tinggi (elevated mood) bisa membuat seseorang sangat aktif, berbicara cepat, dan sulit dipahami.
- Suasana hati yang terus-menerus rendah (decreased mood) dapat menyebabkan rasa sedih, kehilangan minat, dan penurunan energi.
Gejala Tambahan:
- Kesulitan berkonsentrasi
- Mudah lupa
- Penurunan rasa percaya diri
- Pandangan pesimis terhadap masa depan
- Perasaan putus asa yang bisa memicu tindakan berbahaya, termasuk percobaan bunuh diri
Pengaruh pada Pola Makan dan Tidur:
- Nafsu makan yang berlebihan atau kehilangan selera makan
- Gangguan pola tidur, seperti insomnia atau tidur berlebihan
Apa Penyebab Mood Disorder?
Faktor Genetik:
- Riwayat keluarga dengan gangguan mood bisa meningkatkan risiko mengalami mood disorder
Faktor Psikologis:
- Pengalaman masa kecil, seperti trauma atau perlakuan buruk, bisa berpengaruh pada perkembangan mood disorder individu
Faktor Sosial:
- Stres lingkungan dan hubungan interpersonal yang sulit juga bisa berperan dalam munculnya mood disorder
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Psikiater?
Jika mood swings Anda mulai tidak terkendali dan memengaruhi kehidupan sehari-hari, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikiater. Mereka dapat membantu dengan diagnosis yang tepat, memberikan terapi yang sesuai, serta memberikan dukungan emosional. Ingat, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Dokter Spesialis Jiwa dan Psikolog Klinis yang ada di RS Dr. OEN SOLO BARU selalu siap melayani pasien dan memberikan bantuannya yang diperlukan.
